ਕਿਵੇਂ

ਤੇਜ਼ ਤੰਦੂਰ ਭੁੰਨਿਆ asparagus ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ !!

ਤੇਜ਼ ਤੰਦੂਰ ਭੁੰਨਿਆ asparagus ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ !!

ਪੂਰਵ ਗਰਮੀ ਓਵਨ @ 400 ਡਿਗਰੀ ਐਫ.

ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ 'ਤੇ ਐਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਕੋਟ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਛਿੜਕੋ.

ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦੂਰ ਓਵਨ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ 400 ਡਿਗਰੀ F 'ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਟਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰੰਚੀ ਟੋਸਟਡ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. !!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: One Pan Pesto Chicken and Asparagus Recipe Healthy chicken and Veggies (ਜਨਵਰੀ 2022).