ਕਿਵੇਂ

ਦਿਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਦਿਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਇਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਸਮੇਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਧੋਵੋ.

ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.

ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਪੂਰਾ ਕੇਲਾ ਕੱਟੋ.

ਆਪਣੇ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਿਕਸਡ ਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦਾ 1 ਵੱਡਾ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਚੰਗੀ ਚਮਚ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਰਫੀ ਪਾਓ.

ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ! ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤੇਜ਼ ਪੀਣ ਲਈ ਅਰੰਭ ਕਰੋ! :)

ਅਨੰਦ ਲਓ! ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਪਤਲ ਕਮਰ ਅਤ 14 ਦਨ ਵਚ ਘਟ lyਡ ਦ ਚਰਬ ਗਆਓ. 10 ਮਟ ਦ ਕਸਰਤ (ਜਨਵਰੀ 2022).