ਕਿਵੇਂ

ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕਰਿਸਪ ਰੋਟੀ (ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕਰਿਸਪ ਰੋਟੀ (ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਤੰਦੂਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 150 ਸੀ

ਬੀਜ ਅਤੇ ਆਟਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ

ਫਿਰ ਤੇਲ ਪਾਓ

ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਟਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੇਪਰ' ਤੇ ਚਮਚਾ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮੋਟੀ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਵਿਚ 60 ਮੀ

ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਫਲੈਕਸ, ਕਰੀ ਪਾ powderਡਰ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਤੁਲਸੀ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Blood Pressure. Diabetes EP4- ਸਗਰ ਕਵ ਕਰਦ ਸਰਰ ਨ ਨਕਰ, ਬਲਡ ਪਰਸਰ ਵ ਪਰ ਖਤਰਨਕ Dr Kumar (ਦਸੰਬਰ 2021).